Trouver le présent idéal pour un passionné de sport peut souvent s'avérer complexe, compte tenu de la diversité des activités ...

Nathanaël Blume, coach sportif, révèle les meilleurs exercices d’abdominaux à faire après 60 ans pour renforcer vos abdos et ...

Crunch qui tire dans les reins ou gainage qui dégénère en mal de dos persistant : qui n’a jamais arrêté sa séance d’abdos en se demandant si le jeu en valait la chandelle ? Pour tous ceux qui veulent ...

Course à pied, natation, ou encore marche : quand on veut se mettre au sport, les possibilités sont nombreuses. Quel que soit son niveau ou sa motivation, il est ainsi possible d'intégrer facilement ...

Se mettre ou se remettre au sport quand on souffre de douleurs au dos peut vite tourner au casse-tête. Heureusement, il existe des alternatives aux planches et autres exercices au sol. Voici cinq ...

À petite vitesse pour entretenir son endurance, ou en pédalant plus fort et plus vite pour améliorer son cardio : la bicyclette a décidément tout bon et sans risque de bobo articulaire, en l’absence d ...

C'est bientôt la rentrée, alors Iris Mittenaere reprend ses bonnes habitudes sportives. Dans son entraînement, elle intègre cet exercice de renforcement musculaire des jambes ultra efficace.

Se lever le matin n’est pas toujours chose facile. Entre le confort du lit et la fatigue accumulée, difficile de trouver l’élan pour affronter la journée. Pourtant, quelques minutes d’activité ...

Publié le lundi 21 juillet 2025 à 7:43 Découvrez avec Nordine Attab, coach sportif, un exercice simple mais redouté : le gainage. Facile à intégrer à votre routine, il vous aide à améliorer votre ...

"J'y ai mis toute la rage que j'avais" : les passionnés du lancer de tong toujours au rendez-vous à Lacanau Ce dimanche 20 juillet, plus d'une centaine de participants se sont réunis à Lacanau pour ...

Facile à réaliser sans matériel, cet exercice de sport pour maigrir du ventre est ultra efficace pour en finir avec les bourrelets de graisse abdominale, d'après un coach sportif. Mieux que les ...