Femme Actuelle on MSN
« Anti-affaissement » : le mouvement de Pilates à faire en 30 secondes au réveil pour améliorer la mobilité après 50 ans, selon une coach
Après 50 ans, préserver sa mobilité et corriger sa posture devient essentiel pour vieillir en bonne santé. Une instructrice ...
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Ventre plat et changements hormonaux : fini le tour de taille qui s'épaissit grâce à ces conseils ciblés
Les variations hormonales favorisent le stockage des graisses autour du ventre, et le tour de taille peut rapidement s’alourdir. Rassurez-vous : il existe de nombreux moyens d’éviter que ce changement ...
Sommeil : mélatonine, safran, valériane ... les 5 nouveaux ingrédients pour enfin bien dormir ! Dormir bien et suffisamment est indispensable pour votre corps et votre bien-être. Si les nuits sont dif ...
Bien réalisé, le gainage est un exercice ultra complet. Mais parmi tous les exercices de gainage qui existent, lequel est le ...
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