Bien réalisé, le gainage est un exercice ultra complet. Mais parmi tous les exercices de gainage qui existent, lequel est le ...

Envie de tonifier vos abdos pour retrouver une silhouette harmonieuse ? Il est grand temps de muscler votre sangle abdominale. Pour retrouver un ventre tonifié, améliorer votre posture et surtout ...

Le crunch est connu comme l'exercice indispensable pour avoir des abdos en béton. Sauf qu'en réalité, mal exécuté, il peut s'avérer contre-productif. Voici les raisons. Le crunch s'est fait une belle ...

Le ventre et la graisse abdominale sont l’un des complexes les plus fréquents tous sexes confondus, c’est pourquoi nous ...

Course à pied, natation, ou encore marche : quand on veut se mettre au sport, les possibilités sont nombreuses. Quel que soit son niveau ou sa motivation, il est ainsi possible d'intégrer facilement ...

fitness ventre plat exercices gym abdos Copier le lien Christopher Campbell / Unsplash Un programme complet signé Pilates by Justine, qui comprend cinq exercices pour renforcer les petits, moyens et ...

Qui a dit que les abdos crunch étaient les meilleurs exercices pour obtenir un ventre plat, ferme et tonique ? Croyez-le ou ...

Idéal pour en finir avec le petit ventre en douceur, cet exercice de Pilates est ultra efficace pour perdre du ventre selon une coach sportive. Découvrez l'exercice du "criss cross" ou "abdominaux ...

Raphaël Godard, coach sportif, révèle le meilleur exercice d’abdominaux pour venir à bout de votre ventre gonflé et relâché après 60 ans. Laurence, 60 ans, confirme qu’elle aime à nouveau son ventre g ...

S’entrainer régulièrement, c’est prendre soin de son corps, de sa santé et de son mental. Bonne nouvelle : il existe des exercices de fitness simples et accessibles à faire à la maison avec le seul ...

Pour obtenir un ventre plat plus facilement après 50 ans, les experts recommandent une posture de yoga qui permet de tonifier la silhouette sans douleur. Après 50 ans, sculpter un ventre plat n’est ...