Gagner en souplesse, préserver ses articulations, prévenir les blessures… Les bienfaits de la gymnastique douce après 60 ans sont nombreux. Pour entretenir sa forme et vieillir en pleine santé, ...

Retrouver de la souplesse, améliorer sa mobilité articulaire, éviter les blessures… Les bienfaits de la gymnastique douce pour les seniors ne manquent pas ! Pour rester en forme et bien vieillir, ...

Yoga, pilates ou encore stretching, il existe de nombreuses formes de gymnastique douce. Toutes, si elles sont adaptées aux capacités de chacun, permettent d’entretenir son dynamisme et sa condition ...

Tonifier le corps et détendre son esprit, c’est possible avec la gym douce. Zoom sur 5 disciplines que l’on adopte pour se remettre au sport en douceur (ou simplement pour s’accorder une parenthèse de ...

L’association Détente et Loisirs de Folkling-Gaubiving vient de créer une nouvelle section avec de la gym douce/Pilates sur chaise. Les adeptes se retrouvent déjà en grand nombre tous les mardis à 10 ...

Quelle que soit sa morphologie, il est important de pratiquer une activité pour se muscler et améliorer sa santé. Mais pas question de bousculer son cœur ou ses articulations. Le matin au réveil, ...

Accessible à tous sans limite d’âge, la gym douce séduit de plus en plus pour ses bienfaits sur la forme physique et le bien-être mental. Prisée des seniors, elle s’adresse en réalité à un public très ...

À vos tapis ! Les cours de gym ont repris depuis le 9 septembre 2025 à la salle des fêtes d’Availles-Thouarsais. Proposés par l’association Avail’Gym depuis plus de vingt et un ans, les cours divers ...

Le monde appartient à ceux qui se lèvent tôt, une idée bien aux antipodes des grasses matinées auxquelles chaque retraité peut s’adonner à outrance. C’est donc depuis début septembre que les adeptes ...

Votre e-mail, avec votre consentement, est utilisé par Ouest-France pour recevoir notre newsletter. En savoir plus. L’Office territorial des sports (OTS) du pays de Redon) propose des cours de gym ...

Pas besoin d’aller tous les jours à la salle de sport pour sculpter ses cuisses et les raffermir. Nous avons demandé conseil à une diététicienne et coach sportive pour obtenir les meilleurs exercices ...